Aerobika + Kūno dizainas

Aerobikos šėlsmas  – aktyvus, smagus užsiėmimas ir kūnui stiprinti, ir nuotaikai kelti!
Užsiėmimas Aerobikos šėlsmas skirtas visoms mėgstančios aktyvias  treniruotes. Aktyviai ir linksmai, su užvedančia muzika šėlsime, stangrinsime kūną, dailinsime linijas ir dalinsimės gera nuotaika.
Treniruotės pabaigoje laukia Kūno dizaino elementai atliekami įvairioms raumenų grupėms, skirti širdies ir kraujagyslių stiprinimui, jie saugo stuburą nuo įtampos, didina raumenų tonusą, lankstumą.

Aerobikos stiliaus treniruotėse naudosime kelis riebalų deginimo treniruotės principus.: 1) Prieš 7 metus pradėtą taikyti vidutinį intensyvumą, kuris tęsiasi visą treniruotę ir tai padeda efektyviai deginti riebalus. 2) Naujausi moksliniai tyrimai sako, kad dar geriau nei vidutinio intensyvumo treniruotės riebalus degina aerobinės treniruotės su jėgos elementais.

Treniruotės būna ir  tokios smagios – su gumomis >>>> 
Pratimai tobulam užpakaliukui >>>>

Į užsiėmimus įtrauksime kiek įmanoma daugiau raumenų grupių, sustiprinsime visą kūną kartu! Čia laukia ne tik prakaitas išlietas dėl grožio, sudegintos kalorijos, bet ir draugiška kompanija bei jauki aplinka.

aerobika virsuliskese

Užsiėmimai vyksta
Viršuliškių g. 40  :

pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais
20:10 val. 

Trukmė: 45-50 min.

Kaina:
Vienkartinis apsilankymas  9 €
Mėnesinis abonementas (4 kartai) 25 €
Mėnesinis abonementas (8 kartai)  33 €
2 mėnesių abonementas (8 kartai) 38 €
2 mėnesių abonementas (16 kartų) 63 €

Registracija telefonu: 8 670 00393 ir el. paštu lieknejimocentras@gmail.com