Šeimos treniruotė

Šeimos treniruotės yra subalansuotos šeimai, sportuojama kartu, dažnai net poromis, dažnai pasitelkiami funkciniai pratimai.
Tikslas smagiai, sveikai ir naudingai praleisti laiką kartu!

Tempimo pratimas kartu su mama

Treniruotės metu sustiprinsime raumenis, gerinsim laikyseną, tvirtinsim nugarą ir atsisveikinsime su jos skausmais, sieksim, kad po treniruotės visi išeitų su šypsena.

Registruokitės į grupes telefonu:
8 670 00393 arba el.paštu lieknejimocentras@gmail.com

Treniruotės vyksta: pirmadieniais 19:00 val. ir ketvirtadieniais 20:00 val.

Per visą istoriją žmonės stovėjo, sėdėjo, mėtė, tempė, kėlė, stūmėme, laipiojo ar šokinėjo. Šie natūralus judesiai yra didelė šeimos treniruočių dalis. Treniruočių metu naudojami judesiai dažniausiai apima kelių sąnarių ir raumenų grupes tam, kad sugeneruotų daugiau jėgos ir būtų naudingi kasdieniniame gyvenime. Tai padeda išmokti efektyviai naudoti savo kūną: nubėgti ar nueiti mažiausiai pavargstant ir išvengiant traumų ar saugiai pakelti ką nors nuo žemes pasitelkiant mažiausiai pastangų.

Intensyvumas ir pratimai bus pritaikyti atsižvelgiant į jūsų sveikatą, fizinį pasiruošimą ir tikslus.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *