Žvalumo dienoje mankšta lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais

Jau šį šeštadienį – liepos 12 dieną „Žvalumo diena“! Šauni šventė laukia visų norinčių sportuoti, atsipalaiduoti, sužinoti kažką naują ir sveikai praleisti šeštadienį gamtoje!
Mūsų komanda dalyvauja „Žvalumo dienos“ renginiuose Kairėnų botanikos sode. Rengsime mankštą visiems lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais, susitikime 14.20 val.  „mankštų ir šokių pievoje“.
Manualistas nugaros laikysenos specialistas Mindaugas bus įsikūręs prabangioje palapinėje „masažų užuovėjoje“ ir už ypatingai patrauklią kainą atliks nugaros laikysenos korekciją visiems norintiems.

Šventė nemokama, kainuos tik įėjimas į Kairėnų parką 7 Lt. Nepraleiskite puikios progos apsilankyti „Žvalumo dienoje“! Nebijokite permainingų orų, jei užklups lietutis kelsimės po stogu ir viskas vyks patalpose.

O čia dalinamės visa renginių programa:

Programa

Žvalumo dienos renginiu išsidėstymo planas
Žvalumo dienos renginiu išsidėstymo planas

4* Mankštų ir šokių pieva (*renginio veiklos sektoriaus vieta žemėlapyje, žiūr. apačioje)

10 val. renginio atidarymas. Energinis užtaisas visai dienai: interaktyvi muzikavimo afrikietiškais būgnais pamoka (grupė „Drum Fever“)
10.40 val. šokio ir judesio terapija (šokio ir judesio terapijos praktikė Regina Jasukaitienė)
11.30 val. speciali mankšta mamytėms ir kūdikiams (treniruočių studija „Vija pinavija“)
12.20 val. „Tai-či – kovinių judesių harmonija“: pasirodymas ir mankšta visiems (sveikatingumo draugija „Tai-či“)
13.30 val. klasikinės jogos pamoka pradedantiesiems (jogos centras „Soham“)
14.20 val. mankšta lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais (Lieknėjimo ir sveikatingumo centras)
15.30 val. kompleksinio masažo sėdinčiajam pamoka (studija „Ramybės šaltinis“)
16.40 val. somatinių pratimų mankšta: mokomės atrasti užspaustus raumenis (studija „Ramybės šaltinis“)
17.40 val. paskaita „Rytietiški šokiai – moterų joga“ (moteriškumo mokykla „Shakti“)
18 val. šokių pamoka „Judėkime lengvai rytietiškais ritmais“ (moteriškumo mokykla „Shakti“)
18.30 val. šventės uždarymas. Šokių grupės „Shakti“ pasirodymas
Jeigu lis, Mankštų ir šokių pievos renginiai vyks salėje Botanikos sodo administracijos pastate (2)

7* Meditacijų ir paskaitų sodas

10.40 val. savęs pažinimas judant: šivananda jogos meditacinė mankšta ir meditacinis bėgimas (meditacinio bėgimo treneris Mindaugas Čyvas)
11.50 val. paskaita „Ar teisingai suprantame, kas yra joga“ (jogos centras „Soham“)
12.15 val. paskaita „Ma-uri – širdies kelias“ su daliniu prisilietimo meno demonstravimu (Ma-uri institutas)
13.50 val. paskaita-pristatymas „Žvalus protas“: psichologinė savipagalbos sistema „7 žodžiai“, balso ir judesio praktika (studija „Ramybės šaltinis“)
14.40 val. paskaita „Kaip saugiai ir visiems laikams atsikratyti antsvorio“ (Lieknuolių klubas)
Jeigu lis, Meditacijų ir paskaitų sodo renginiai vyks Botanikos sodo informacijos centro salėje (1)

12* Pirties proskyna

Visą renginį
11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 val. pirties programos mobiliojoje Romo pirtelėje (programas veda Lietuviškos pirties bičiulių draugijos (LPBD) pirtininkai; kaina asmeniui – 10 Lt)
13 val. paskaita „Pirtis – kūno ir dvasios žvalumui. Sveikos pirties principai“
11, 12, 14, 15, 16 val. natūralaus sveiko muilo gamybos pamokėlės (LPBD narė Viktorija Bučelytė-Kačerauskienė; dalyvio mokestis už žaliavas – 10 Lt)
Vasaros arbata, žolių talismanai ir apsaugos nuo nužiūrėjimo (Nalšios laumė, LPBD narė Aušrinė Šėmienė)
Gamtos paslapčių palapinė: stebuklingos lietuviškų augalų galios (LPBD narė Dalia Treigienė)

5* Masažo užuovėja

Visą renginį
Individualus kompleksinis masažas sėdinčiajam (masažo meistras Pavelas Šalcas, studija „Ramybės šaltinis“; 20 Lt)
Individualus raminamasis selenito masažas (pagal pageidavimą – veido, pėdų, plaštakų; masažo meistrė Vilija Kotryna Čibiraitė; studija „Ramybės šaltinis“; 20 Lt)
Veido masažas su jonizuojančia valomąja gintaro pudra (SPA kosmetologė Edita Vigelytė; VšĮ „Gintaro akademija“; 20 Lt)
Individualus ma-uri masažas (ma-uri meistrė Inga Luščikauskaitė; viso kūno masažas – 40 Lt, pėdų – 20 Lt)
Individuali konsultacija dėl stuburo laikysenos ir jos korekcija (kūno terapeutas Mindaugas Bučinskas; Lieknėjimo ir sveikatingumo centras; 30 Lt)

6* Pasivaikščiojimų alėja

14 val. šiaurietiško ėjimo pamoka (konsorciumas „Nord Walking Stile“)

3* Maistas kūnui ir sielai

Visą renginį
Renginio lankytojus maitina Vilniaus žalio maisto restoranas „Raw Raw“
Lankytojams, atsinešusiems savo indų, restorano patiekalams bus taikoma iki 15 proc. nuolaida
11 val. paskaita „Žaliavalgystė – gyvenimo būdas“ (restorano „Raw Raw“ įkūrėja Olga Dzindzeleta)
12, 14, 15, 16, 17 val. paskaita „Gintaro terapija“ (VšĮ „Gintaro akademija“ vadovas Rolandas Žalimas)
13 val. paskaita „Sveika oda – be agresyvaus poveikio. Natūralios, absorbcinės, dezinfekcinės, regeneracinės kaukės ir kitos užterštos veido ir kūno odos priežiūros priemonės“ (SPA kosmetologė-technologė Edita Vigelytė; VšĮ „Gintaro akademija“)
Visą renginį
Gintaro pudros kaukės veidui, veido masažas (masažo meistrė Algina Žalimienė, VšĮ „Gintaro akademija“; 10–20 Lt)
Žolės žaislų gamybos pamokėlės (tautodailininkė Viktorija Bitinaitė-Stankevičienė)

8* Aromatynas

Visą dieną
Augalų distiliavimas (įmonė „Kvapų namai“)
12,14,16 val. kvapų kontempliacija (įmonė „Kvapų namai“)


9* Garsų pavėsinė

11.30 val. garso masažo (dainuojantys dubenys ir gongai) seansas visiems
14 val. paskaita „Natūralus atsipalaidavimas“
Kitu metu
Individualios garso mažo paslaugos (masažo meistras Mindaugas Raudonius, studija „Atsipalaiduok“; asmeniui 20–30 Lt, dviems asmenims 30–45 Lt).

10 *Vaizdinių pavėsinė

11 ir 14 val.
Nusipiešk savo fraktalą (fraktalų piešinių praktikos vadovė Marytė Navickienė)

13* Kūno meno buveinė

110-12, 13-15 val. chna kūno piešiniai, individualios paslaugos (chna piešimo meistrė Alesandra Gaušienė; piešinio kaina 5–10 Lt)
12 val.  chna kūno meno pamoka

 

1* Informacijos centro salė

15.25 val. sąmoningo kvėpavimo praktika (kvėpavimo terapijos meistrė Dalia Beata Kasmauskaitė)

Lankytojų dėmesiui!
Į renginį patariame atsinešti
visiems: indų maistui, skėtį nuo saulės bei lietaus, kilimėlį, priemonę nuo uodų
dalyvausiantiems kvėpavimo praktikoje, garso masažo seanse: kilimėlį, lengvą miegmaišį ar apklotą, pagalvėlę
dalyvausiantiems pirties programose: rankšluostį, pirties kepurę, maudymosi kostiumą ar pirties drabužius, chalatą
Organizatoriai būtų dėkingi, jei renginyje susilaikytumėte nuo rūkalų ir svaigalų!

Renginio organizatoriai:

VU Botanikos sodas Kairėnuose

Lietuviškos pirties bičiulių draugija, www.pirtiesbiciuliai.lt, pasiteirauti tel. 8-687-91499, pirtiesbiciuliai@gmail.com