Lieknėjimo ir sveikatingumo centro klientes kviečiame dalyvauti iššūkyje “Savaitė be cukraus ir miltų”!
Iššūkio savaitė prasideda nebūtinai nuo pirmadienio, svarbiausia ji turi trukti ne trumpiau nei 7 dienas iš eilės.
Lieknėjimo ir sveikatingumo iššūkio taisyklės!
NEVARTOJAME:
1. Gėrimų turinčių cukraus
2. Desertų ir kepinių, kur sudėtyje būtų cukrus
3. Jokių kepinių (makaronai, balta duona)
4. Jokių pagardų su cukrumi (pomidorų padažas, salotų padažai ir pan.)
5. Jokių cukraus dirbtinių pakaitalų
6. Jokio alkoholio.
7. Galima vartoti natūralų cukrų valgant vaisius, daržoves, ruduosius ryžius 😉
Reikės kiekvieną dieną mūsų FB paskyroje “prisiduoti”:
1. Ar diena pavyko 🙂
2. Parašyti, ką rinkotės vietoj cukraus ar sunku buvo?
IŠŠŪKĮ jau priėmė:
Lina (nuo rugpjūčio 22d.)
Birutė (nuo rugpjūčio 24d.)
Jurgita J. (nuo rugpjūčio 24d.)
Lina Juodytė (nuo rugpjūčio 25d.)
Ieva (nuo rugpjūčio 26d.)
Kristina (nuo rugpjūčio 26d.)
Laima Pučinskienė (nuo rugsėjo 30 d.)
Inga Maskelienė (rugpjūčio 29d.)
Dsnguolė (rugpjūčio 30d.)
Dovilė (rugpjūčio 31d.)
Giedrė Andziulevičienė (rugpjūčio 31d.)
Valentina Pavlisina (rugpjūčio 31d.)
Rasa M. ruošiasi
Jurgita B. ruošiasi
Kas sekanti?
Birutė dalinasi pirmosios dienos įspūdžiais: “Vakar pirma diena be cukraus. Tikrai tai įmanoma, nes vaisių pasiūla didelė. Labai mėgstu persimonus. Savijauta gera, tik reikia būti labai atidžiai renkantis produktus, nes daugelyje etikečių paskaičius vis randi cukraus”.
Laima Š. priima iššūkį:
“Iššūkį priimu. Mano atveju tai lengviausia lieknėjimo dalis. Sunkiausia suvalgyti pusryčius :). Po lieknėjimo stovyklos parėjo mėnuo. Praradau 5 kg. Jeigu taip kas mėnesį, iki svajonių figūros liko tik pora mėnesiukų”.
Jurgita J. pirmosios dienos sėkmė:
Kol kas puikia sekasi jokio cukraus jokiu miltų. Va ir šiandien atsisakiau kolegės atneštų spurgyčių, o as jas laaaabai mėgstu.
Antroji Jurgitos J. diena:
Laikausi nors ir kiek pagundų kliente atnešė krikštynų pyrago šakočio, kita atnešė vakarienei kibinų o aš vis ne
Trečioji Jurgitos diena:
Šiandien viskas ėjosi lengvai, kaip gerai, kad nebuvo pagundų!
Priimu issuki ir pradedu nuo 29 08
Šaunu! Inga, lauksim iš Jūsų atsiliepimų 😉
Vakar pirma diena be cukraus.
Tikrai tai įmanoma, nes vaisių pasiūla didelė. Labai mėgstu persimonus.
Savijauta gera, tik reikia būti labai atidžiai renkantis produktus, nes daugelyje etikečių paskaičius vis randi cukraus.
Birute labai Jumis didžiuojamės!
Thought it woulnd’t to give it a shot. I was right.
Priimu iššūkį nuo 08 26
Ieva, kaip Jums sekasi laikytis iššūkio?
Priimu iššūkį nuo 08.30
Priimu iššūkį nuo 2016.08.31
Similar (or not): I had friends drop my twitter feed last week b/c I tweeted UGA basketball during the NC.eAANsedless to say they don’t have to worry about that this week.
Kuku, as taip pat priimu issuki ;). Tiksliau sakant as jau tokia gyvensenos Buda buvau priemusi priés gimdyma. Kokius metus taip gyvenau, bet per nestuma truputi vdzios atsileido , o per sias vasaros atostogas is vis atsileido. Tai vat nuo vakar as vel pradedu gyventi be cukraus, miltu ir pienisku produktu!! Sekmes mums visoms 😉
priimu issuky nuo 2016.09.04