Vasario 17 dieną kviečiame visas lieknėjimo programos dalyves į nemokamą paskaitą „Intuityvus valgymas – valgau ir lieknėju“. Paskaita vyks Goštauto g. 12, pradžia 18:00 val., po paskaitos kartu eisime lieknėti!
Sveika mityba gali apsaugoti ir nuo ligų
Kas yra intuityvus valgymas?
Prieš daugiau nei 40 metų tai buvo naujiena, o šiandien intuityvaus valgymo pasekėjų skaičius pasaulyje nesiliauja augęs. Ši valgymo filosofija teigia, kad kalorijų skaičiavimas, dietos ir mitybos planai yra bergždžias reikalas. O svarbiausia yra natūralūs valgymo įpročiai ir savo kūno siunčiamų signalų klausimas.
Paskaitoje aptarsime šias temas:
- Kas yra intuityvus valgymas?
- Kaip tai galime pritaikyti lieknėjime ir kasdieniniame gyvenime?
- Kaip nesilaikant alinančių dietų numesti svorio?
- Praktiniai pratimai intuityvaus valgymo įgūdžiams lavinti.
- Taip pat turėsime laiko klausimams ir atsakymams.
Pasimatysime trečiadienį vasario 17 dieną, Goštauto g. 12, prieš pat lieknėjimo grupės užsiėmimą. Paskaita prasideda 18:15, jeigu prisijungsite iš Justiniškių filialo, prašome užsiregistruoti (vietų skaičius ribotas).
Paskaita nemokama visiems nuolatiniams “Lieknėjimo ir sveikatingumo centro” lankytojoms, kitiems paskaitos kaina simboliniai 5 €.
Registracija telefonu 8 670 00393 arba el. p. lieknejimocentras@gmail.com