Protarpinis badavimas
Protarpinis badavimas – tai valgymo būdas, kai tam tikrą laiką nevalgoma, o per likusį laiką vartojamas maistas. Kaip tai veikia? ⏳ Pasninko metu:
[...]
Lieknėjimas
Dažno valgymo strategija – trūkumai ir jų sprendimo būdai
Dažno valgymo teorija (kai valgoma 5–6 kartus per dieną mažomis porcijomis) turi savo privalumų, tačiau taip pat kelia tam tikrų iššūkių. Štai keli
[...]
Dvi populiariausios lieknėjimo strategijos! Kuo skiriasi ir ką rinktis?
Valgymo kas 3 valandas ir protarpinio badavimo teorijos yra dvi visiškai skirtingos strategijos, ir jų veiksmingumas priklauso nuo žmogaus tikslų, gyvenimo būdo ir
[...]
Kovo 4 d. lieknėjimo programa startuos!
Apimčių mažinimo programa startuos kovo 4 d.!❗✅ Ar jau pasiryžai žengti pirmąjį žingsnį dailesnio ir sveikesnio gyvenimo link? Ši programa yra puiki proga
[...]
Sveikinime su Kalėdomis! Ir laukiame užsiėmimuose!
Sveikiname visus su žiemos šventėmis! Smagių, šiltų ir meilės pilnų švenčių! O mes kviečiame pajudėti pasibuvus prie šventinio stalo! Išeikite pasivaikščioti, pasidžiaukite saule
[...]
Lieknėjimo centro gimtadienis! Jau gruodžio 5 dieną!
Lieknėjimo centro gimtadienis! Jau gruodžio 5 ir 6 dienomis paminėsime Lieknėjimo ir sveikatingumo centro gimtadienį! Nuo pačių pirmųjų žingsnių, nuo pirmosios lieknėjimo – apimčių
[...]
1,2 proc. GPM skyrimas
Skirkite 1,2 procentus jau sumokėto gyventojų pajamų mokesčio paramą “Lieknėjimo ir sveikatingumo centrui” ir prisidėkite prie salės išlaikymo, rengiamų nemokamų užsiėmimų gyvai ir
[...]
Tik šiandien juodasis penktadienis!
TIK ŠIANDIEN, TIK ŠIO PENKTADIENIO NAKTĮ! 90 € vertės VIP abonementą įsigyk su 30 proc. nuolaida, vos už 65 €. Neribotai lankyk visą
[...]
Gimtadienis – laikas šventinėms treniruotėms! Gruodžio 6 d. mums jau 11 metų!
Lieknėjimo centro gimtadienis! Jau gruodžio 6 dieną sukanka 11 metukų nuo pirmosios lieknėjimo – apimčių mažinimo programos starto. “Pernai metais dėl karantino nešventėme savo gimtadienio,
[...]
Kaip nepriaugti svorio per Kalėdas? 6 maisto produktai, kurių reikia vengti per šventes
Kalėdos turi gilias tradicijas Lietuvoje, jau nuo seno žmonės pasninkaudavo advento laikotarpiu. Mūsų dienomis pasninkas nėra taip plačiai propaguojamas, tačiau persivalgymo tradicija šventiniu
[...]
Lieknėjimo pamokos aplink pasaulį
Beveik kiekviena šalis turi savitų tradicinių būdų kaip numesti svorio. Lieknėjimo centras pateikiame jums sąrašą geriausių patarimų ko galima pasimokinti iš kai kurių
[...]
Ką daryti jei nekrenta svoris
Jau kurį laiką norite sulieknėti. Viskas einasi pagal planą, kilogramai tiesiog tirpsta ir atrodo niekas nebesutrukdys pasiekti norimų kūno linijų. Tačiau ateina ta
[...]
Darbas liepos 2 – 6 dienomis
Ilgąjį Mindaugo karūnavimo savaitgalį liepos 3 – 6 dienomis Lieknėjimo ir sveikatingumo centras nedirbs. Liepos 2 dieną ryte lauksime Jūsų 9:00 val. Body Flex ir
[...]
Darbas Joninių laikotarpiu
Dėmesio! Ilgajį Joninių savaitgalį 24 – 27 dienomis nedirbsime. Gero poilsio! Susitiksime pirmadienį įprastu laiku. Sveikiname visus Jonus, Janinas ir Jones!
[...]