lina, Author at Lieknėjimo centras

Ar stresas gali būti nevalgymo priezastimi

2015 31 sausio2017 18 lieposlina

Lieknėjimo kursuose suLieknėjimo centro psichologe Giedre Gutaute Klimiene analizuojame emocinio valgymo sukeliamas problemas. Tačiau dabar sulaukėme skaitytojos klausimo ar stresas stresas gali būti [...]

Pratimas katė

2015 16 sausio2017 18 lieposlina

Diafragminio kvėpavimo ir tempimo, jogos pratimai sujungti tarpusavyje yra geriau žinomi, kaip Body Flex. Lieknėjimo centre naudojame keletą klasikinių Body Flex pratimų.Vienas iš [...]

Kodėl po sporto skauda raumenis?

2015 12 sausio2017 18 lieposlina

Kurį laiką nesportavus ir sugrįžus į treniruotes neretai sekančią dieną po sporto skauda raumenis. Jaučiame savo kūną, ne visada maloniai jį maudžia. Kodėl [...]

Sumažinkit žandukus – Body Flex pratimas liūtas

2015 10 sausio2019 13 spaliolina

Diafragminio kvėpavimo (Body Flex) mankštos metodika skiriama ne tik kūnui, bet ir veidui bei kaklui. Viena trečioji žmogaus kraujo pastoviai cirkuliuoja oda. Ji [...]

Išvyka į pirtį trakuose – sausio 23d.! Registruokitės!

2015 8 sausio2017 18 lieposlina

Kviečiame registruotis į kas mėnesį vykstančią pirties gurmanų kelionę. Sausio 23 dieną lankysimės Viva Trakai rusiškoje pirtyje prie Galvės ežero, laukia pasakiška pirtelė su [...]

Kaip parduotuvėje išsirinkti šviežią žuvį

2014 22 gruodžio2017 18 lieposlina

Artėjant gražiausioms žiemos šventėms, vienas didžiausių rūpesčių yra maisto gamyba artėjančioms Kūčioms. Kūčių patiekalus dažniausiai gaminame iš žuvies. Tad patiekalai būtų gardūs ir [...]

Kalėdinė pirtis gruodžio 19 dieną

2014 15 gruodžio2017 18 lieposlina

Gruodžio 19 dieną visus pirties mylėtojus kviečiame jungtis ir kartu vykti į pirtelę šalia Lentvario, šį kartą aplankysime Matiškių pirtį. Jūsų laukia tradicinė, [...]

Kalėdinis susitikimas „Sportuojančių mamų klube”

2014 15 gruodžio2017 18 lieposlina

Mielos mamytės kviečiame į Kalėdinį susitikimą šį ketvirtadienį! „Sportuojančių mamų klube” mankštinamės, kaip visada 11:30 val., o vėliau apie 12:30 val. vyks mūsų [...]

Pagalba lieknėjantiems – išsamus pirkinių sąrašas

2014 11 gruodžio2020 29 gruodžiolina

Išsamus pirkinių sąrašas keliaujant į parduotuvę ne tik sutaupo nemažai laiko ir pinigų – jis padeda išlikti liekniems. Išsamus visų maisto produktų, kurių [...]

Sportuojančių mamų klube susitikimas su vaikų knygų kūrėjomis

2014 3 gruodžio2017 18 lieposlina

Ketvirtadienį Sportuojančių mamų klube lauks treniruotė su gumonis ir lankais! Po mankštos pas mus svečiuosis Verslių mamų klubas. 12:40 val. vyks susitikimas su [...]

Miegas lieknėjant – norint sulieknėti labai svarbu išsimiegoti

2014 9 lapkričio2017 18 lieposlina

Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart sako „jei neišsimiegosi svorio nenumesi“. Pasak mitybos specialisto miego trūkumas svorį įtakoja dvejopai. Liekniems žmonėms, [...]

Nemokama paskaita! Mitybos, nepakankamo fizinio aktyvumo, antsvorio ir nutukimo poveikis vėžio vystymuisi ir prevencija

2014 5 lapkričio2017 18 lieposlina

Kviečiame į nemokamą paskaitą „Mitybos, nepakankamo fizinio aktyvumo, antsvorio ir nutukimo poveikis vėžio vystymuisi ir prevencija“. Paskaita lapkričio 6 dieną, ketvirtadienį 17:15 val. [...]

Startavo „Lieknėjimo ir sveikatingumo centro“ švietimo projektas

2014 4 lapkričio2019 23 balandžiolina

Šiemet „Lieknėjimo ir sveikatingumo cento“ kūrėjai, natūralaus ir sveiko lieknėjimo šalininkai, vilniečiams žada pateikti daug naujovių tarp kurių švietimo projektai ir nemokamos paskaitos. [...]

Pirties mėgėjų klubas

2014 3 lapkričio2017 18 lieposlina

Subūrėme pirties mėgėjų būrelį! Jei mėgsti tikrą lietuvišką pirtį, su garu, vantomis ir grožio procedūromis kviečiame prisijungti! „Tikros lietuviškos pirties procedūros, šilumos bangos, [...]