Mankšta biure prie stalo
Jei nuolat dirbate sėdimą darbą ir prie kompiuterio praleidžiate po 8–12 valandų per dieną, neturite galimybių pasivaikščioti taip dažnai, kaip norite, galite nemačiomis
[...]
Kaip nereikia mesti svorio
Dažniausiai žmonės norintys sulieknėti ima ieškoti internete patarimų, skaityti populiarius žurnalus, kur įžymybės pasakoja, kaip sulieknėti. Galiausiai ieškoma pačios efektyviausios dietos arba nusprendžiama
[...]
Maisto papildai – būkite atsargūs
Valstybinę maisto papildų kontrolę vykdantys inspektoriai įspėja apie pavojus tykančius maisto papilduose. Pavojingi maisto papildai Inspektoriai pernai susidūrė su daugybe netinkamos sudėties, neteisingai
[...]
Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, vakarienę…
„Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“ – sako liaudies išmintis. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje neretai viskas gaunasi atvirkščiai skubėdami
[...]
Asmeninė psichologės konsultacija – nustatymas, kas trukdo sulieknėti
Dažnai pilnėjimas yra susijęs su žmogaus emocinėmis problemomis, kurių neišsprendus labai sunku sukontroliuoti svorio augimą, bei sudėtinga mesti svorį. Jau ne vienerius metus
[...]
Organizmas į dietas reaguoja kaip į badmetį
Kaip laikytis dietos, kad nebutu jojo efekto – vis dazniau paklausia Lieknejimo centro specialistu laiskuose busimi lankytojai. Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su
[...]
10 būdų, kaip kovoti su celiulitu
Kaip sumazinti celiulita? Celiulitas – neišvengiamas ir labiausiai nepageidaujamas moterų palydovas. Pasaulyje daugiau kaip 90 proc. moterų turi didesnį ar mažesnį celiulitą. Dauguma
[...]
Prasidėjo registracija į lieknėjimo stovyklą
Sporto stovykla jau greitai! Kviečiame pabėgti iš miesto ir jaukioje sodyboje įdomiai ir smagiai praleisti laiką, pasisemti žinių apie sportą, sveikatingumą ir lieknėjimą!
[...]
Liekninamosios piliulės plonina tik piniginės
Naršant internete dažnai pasirodo reklama, kur skatinamos įsigyti stebuklingos liekninamosios piliulės. Paspaudus ant reklamos prieš akis išnyra grėsmingas pavadinimas „Amerikos žmonės galingai lieknėja,
[...]
Aerobinis šokis – “šok ir lieknėk!” REGISTRUOKIS!
Aerobika su šokių elementais jau Viršuliškėse! Rudens sezoną pradedame su šūkiu “šok ir lieknėk!“Nuo rudens visas paneles kviečiame sportuoti ir lieknėti aerobinio šokio
[...]
Eksperimentas: ar Amerikoje įmanoma išlikti lieknai?
Dalinamės vienos lietuvaitės įspūdžiais ir eksperimentu keliaujant po Ameriką. Šioje šalyje nelengva išlikti lieknam, tad ar pavyks keliautojai nesustorėti? Šiuo metu klajoju po
[...]
Emocinis valgymas – pagrindinis pilnėjimo kaltininkas
Dažnai žmonės yra linkę valgyti, kai jaučia įtampą ar kitokį emocinį sujaudinimą, tai vadinama emociniu valgymu. Pyktis, nuobodulys, depresija, vienatvė ir liūdesys gali
[...]
Pirties poveikis lieknėjimui
Po vieno apsilankymo pirtyje kūnas praranda apie du litrus vandens – todėl šiuo būdu yra lengvai pastebimi rezultatai, tačiau, kad ir kaip būtų
[...]
Sėkmingi svorio metimo principai
Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti pagrindinius svorio metimo principus pataria Lieknėjimo ir sveikatingumo centro specialistai. SVORIO METIMO PRINCIPAI Svorio metimas priklauso nuo
[...]