Lieknejimo ir sveikatingumo centras

Pusryčių nevalgymas gali tapti antsvorio priežastimi

2013 21 rugsėjo2018 6 kovolina

Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Tačiau dažniausiai taupydami laiką ar tikėdamiesi sumažinti suvartojamų dienos kalorijų kiekį, juos praleidžiame ir net nesusimąstome, kad pusryčių [...]

Tyrimai rodo – apkabinimai gydo

2013 26 rugpjūčio2025 11 lapkričiolina

Mums reikia 4 apkabinimų per dieną, kad palaikytume gyvybę. Mums reikia 8 apkabinimų per dieną, kad išliktume savimi. Mums reikia 12 apkabinimų per [...]

Mitai apie lieknėjimą ir svorio metimą

2013 19 rugpjūčio2018 6 kovolina

„Visuomenėje sklando daugybė dviprasmiškų patarimų, kaip sulieknėti, neretai jie tik atitolina trokštamą tikslą – liekną figūrą. Todėl susivieniję įvairių specialistų patirtį siekiame paneigti, [...]

8 svarbiausios lieknėjimo taisyklės

2013 15 rugpjūčio2017 22 gruodžiolina

Lieknėjimo taisyklės: norintiems numesti svorio ir sumažinti kūno apimtis rekomenduojame laikytis šių paprastų patarimų: 1. Bent apytiksliai skaičiuokite kalorijas. Turi būti neigiamas gaunamų [...]

Zumba vakarėlis :) Tema gėlės!

Išbandyk 4 treniruotes — tik 20€

REGISTRUOKIS į jau lieknėjančias Body Flex grupes

Renkama grupė! Pilates – Kalanetikos mankšta – naudinga sveikatai, be prakaito ar skausmo

REGISTRUOKIS – Sveikatingumo mankšta – renkame naują grupę!

Pusryčių nevalgymas gali tapti antsvorio priežastimi

Tyrimai rodo – apkabinimai gydo

Mitai apie lieknėjimą ir svorio metimą

8 svarbiausios lieknėjimo taisyklės