Pratimas riestainis
?is diafragminio kv?pavimo tempimo pratimas vienas i? seniausi? klasikiniame Body Flex naudojam? pratim?. Jis skirtas liekninti liemen? ir i?orin? ?laun? dal? ir ?iek
[...]
Mamų ir mažylių stovyklos akimirkos
Dalinamės mamų ir mažylių stovyklos akimirkomis. Buvo daug saulės, sporto, juoko, maudynių, vaikštynių, šypsenų ir mažųjų draugavimo 🙂 Plačiau apie stovyklą http://lieknejimocentras.lt/mama-ir-vaikas/dienos-stovykla-mamoms/ Kviečiame registruotis
[...]
Žvalumo dienoje mankšta lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais
Jau šį šeštadienį – liepos 12 dieną “Žvalumo diena”! Šauni šventė laukia visų norinčių sportuoti, atsipalaiduoti, sužinoti kažką naują ir sveikai praleisti šeštadienį
[...]
Liekna išorėje, bet stora viduje
Vidinis storumas – riebalai, supantys mūsų vidinius organus (širdį, kepenis ar kasą) – gali būti toks pat pavojingas ar net pavojingesnis, kaip ir
[...]
Mamų stovykloje paskaita Mažųjų ožiukai
Sportuojančių mamyčių klubo rengiamoje mamų dienos stovykloje dalyvaus psichologė Giedrė Gutautė Klimienė. Ji mamytėms ves paskaitą apie Mažųjų ožiukus. Giedrė Gutautė Klimienė pasakoja:
[...]
Sveikiname laimėtoją
Sveikiname Editą Aleksandravičienę laimėjus mūsų Facebook konkurse Jus ir Jūsų draugės laukiame Sveikatingumo mankštoje. Prižiūrimos trenerės ramiai iš lėto stiprinsite kūną, tvirtinsite nugarą,
[...]
Eksperimentas: verdama Coca-cola virsta į “smalą”
Eh, tie saldūs gazuoti gėrimai Coca-cola ir kiti! Jau seniai kalbama, kad tai nuodas. Užtat koks skanus! Galbūt norą troškulį malšinti su šiuo
[...]
Sportuojančių mamų klube paskaita “Kaip išsaugoti sveiką ir laimingą vaiką”
Maloniai kviečiame į paskaitą „KAIP IŠSAUGOTI SVEIKĄ IR LAIMINGĄ VAIKĄ?“ KADA? birželio 17 d. (antradienis) 12 val. (trukmė: apie valandą). KUR? Lieknėjimo ir
[...]
Kaip vanduo veikia lieknėjimą? Kokį vandenį gerti: šiltą, šaltą ar karštą?
Moksliniai tyrimai JAV įrodė, kad geriant vandenį galima kovoti su viršsvoriu! Amerikiečių mitybos ekspertė Babara Hendel atskleidė paslaptį: „Per dieną reguliariais laiko tarpais reikia
[...]
Konkursas! Laimėk apsilankymą sveikatingumo mankštoje!
Norime Jums pralošti apsilankymą “Sveikatingumo mankštose”! Tu ir tavo draugė turi galimybę sportuoti “Sveikatingumo mankštoje” kūno lavinimo programoje skirtoje palaikyti ir lavinti tokias
[...]
Sulčių teikiama nauda organizmui
Visi esate girdėję, kad sultys, tai vienas iš sveikatos šaltinių, kuriuos reiktų vartoti kiekvieną dieną. Iš ties daržovių ir vaisių sultys yra labai naudingos
[...]
Saulėgrąžų aliejus: nuo vitaminų gausos iki vaisto nuo vėžio
Visi žinome, kokie sveikatai naudingi yra aliejai. Parduotuvių lentynos „lūžta“ nuo tradicinių ir egzotiškų aliejų gausos. Aišku, kiekvienas aliejus yra vienaip ar kitaip
[...]
Renginiai sportuojančių mamų klube: dekupažo vakarėlis
Birželio 4d. 11 val. dekupažo vakarėlis mamytėms! Sportuojančių mamyčių klubas šį kartą keliauja į svečius pas dizainerę Eleną į specialiai mamoms rengiamą dekupažo
[...]
Tempimo pratimai, kad po treniruotės neskaudėtų raumenų
Sulaukėme lankytojos klausimo: “ką daryti, kad po treniruotės neskaudėtų raumenų?”. Atsakome Jums visiems: Atlikite tempimo pratimus, jie atpalaiduoja raumenis po treniruotės ir kūnas
[...]