Lieknejimo ir sveikatingumo centras

Po 2 metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėn. numetė 10 kg

2015 19 kovo2017 18 lieposlina

Dalinamės Delfi.lt straipsniu, kurį komentuoja Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė. Vilnietei Vidai šiandien iki trokštamų 69 kg liko vos kiek daugiau [...]

Rekordas! Pagerinom apimčių mažinimo rekordą!

2015 17 kovo2017 18 lieposlina

Lieknėjimo ir sveikatingumo centro apimčių mažinimo programos dalyvė Jolita vakar pagerino mūsų apimčių mažinimo rekordą! Lieknėjimo programoje sportuojanti Jolita per tradicinį pirmąjį programos [...]

Kaip sustiprinti imunitetą

2015 12 kovo2017 18 lieposlina

Virusai pastaruoju metu taip įsisiautėjo, kad kone trečdalis lankytojų arba jų vaikų susirgo. Ta proga rašome apie imunitetą ir dalinamės puikiu imunitetą stiprinančiu [...]

Pirties bičiulių išvyka į dūminę pirtį

2015 9 kovo2017 18 lieposlina

Kviečiame registruotis į kas mėnesį vykstančią pirties gurmanų kelionę. Kovo 20 dieną lankysimės net dvejose pirtyse vienu metu! Išbandysime senovinę dūminę pirtį (jų [...]

Lieknėjimo būdai. Greitas vaikščiojimas

2015 9 kovo2017 18 lieposlina

Gavome klausimą ar padės vaikščiojimas sulieknėti, jei tai bus vienintelis fizinis krūvis dienos metu? Deja, nėra vienareikšmiško atsakymo. Ėjimo privalumas tas, kad [...]

Mūsų mintys ir sveikata – nemokama paskaita lieknėjimo klube

2015 3 vasario2017 18 lieposlina

Ar teko susidurti su nusivylimu, kai išsikeliame sau tikslus, bet nesugebame jų įgyvendinti? Kodėl man nekrenta svoris? Kas trukdo? Kodėl greitai užsidegame, tačiau [...]

Ar stresas gali būti nevalgymo priezastimi

2015 31 sausio2017 18 lieposlina

Lieknėjimo kursuose suLieknėjimo centro psichologe Giedre Gutaute Klimiene analizuojame emocinio valgymo sukeliamas problemas. Tačiau dabar sulaukėme skaitytojos klausimo ar stresas stresas gali būti [...]

Pratimas katė

2015 16 sausio2017 18 lieposlina

Diafragminio kvėpavimo ir tempimo, jogos pratimai sujungti tarpusavyje yra geriau žinomi, kaip Body Flex. Lieknėjimo centre naudojame keletą klasikinių Body Flex pratimų.Vienas iš [...]

Kodėl po sporto skauda raumenis?

2015 12 sausio2017 18 lieposlina

Kurį laiką nesportavus ir sugrįžus į treniruotes neretai sekančią dieną po sporto skauda raumenis. Jaučiame savo kūną, ne visada maloniai jį maudžia. Kodėl [...]

Sumažinkit žandukus – Body Flex pratimas liūtas

2015 10 sausio2019 13 spaliolina

Diafragminio kvėpavimo (Body Flex) mankštos metodika skiriama ne tik kūnui, bet ir veidui bei kaklui. Viena trečioji žmogaus kraujo pastoviai cirkuliuoja oda. Ji [...]

Išvyka į pirtį trakuose – sausio 23d.! Registruokitės!

2015 8 sausio2017 18 lieposlina

Kviečiame registruotis į kas mėnesį vykstančią pirties gurmanų kelionę. Sausio 23 dieną lankysimės Viva Trakai rusiškoje pirtyje prie Galvės ežero, laukia pasakiška pirtelė su [...]

Kaip parduotuvėje išsirinkti šviežią žuvį

2014 22 gruodžio2017 18 lieposlina

Artėjant gražiausioms žiemos šventėms, vienas didžiausių rūpesčių yra maisto gamyba artėjančioms Kūčioms. Kūčių patiekalus dažniausiai gaminame iš žuvies. Tad patiekalai būtų gardūs ir [...]

Kalėdinė pirtis gruodžio 19 dieną

2014 15 gruodžio2017 18 lieposlina

Gruodžio 19 dieną visus pirties mylėtojus kviečiame jungtis ir kartu vykti į pirtelę šalia Lentvario, šį kartą aplankysime Matiškių pirtį. Jūsų laukia tradicinė, [...]

Kalėdinis susitikimas “Sportuojančių mamų klube”