Lieknejimo ir sveikatingumo centras

Asmeninė psichologės konsultacija – nustatymas, kas trukdo sulieknėti

2014 14 sausio2017 18 lieposlina

Dažnai pilnėjimas yra susijęs su žmogaus emocinėmis problemomis, kurių neišsprendus labai sunku sukontroliuoti svorio augimą, bei sudėtinga mesti svorį. Jau ne vienerius metus [...]

Organizmas į dietas reaguoja kaip į badmetį

2014 11 sausio2017 29 gruodžiolina

Kaip laikytis dietos, kad nebutu jojo efekto – vis dazniau paklausia Lieknejimo centro specialistu laiskuose busimi lankytojai. Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su [...]

10 būdų, kaip kovoti su celiulitu

2014 11 sausio2019 23 balandžiolina

Kaip sumazinti celiulita? Celiulitas – neišvengiamas ir labiausiai nepageidaujamas moterų palydovas. Pasaulyje daugiau kaip 90 proc. moterų turi didesnį ar mažesnį celiulitą. Dauguma [...]

Prasidėjo registracija į lieknėjimo stovyklą

2014 1 sausio2019 13 rugpjūčiolina

Sporto stovykla jau greitai! Kviečiame pabėgti iš miesto ir jaukioje sodyboje įdomiai ir smagiai praleisti laiką, pasisemti žinių apie sportą, sveikatingumą ir lieknėjimą! [...]

Liekninamosios piliulės plonina tik piniginės

2014 1 sausio2018 13 kovolina

Naršant internete dažnai pasirodo reklama, kur skatinamos įsigyti stebuklingos liekninamosios piliulės. Paspaudus ant reklamos prieš akis išnyra grėsmingas pavadinimas „Amerikos žmonės galingai lieknėja, [...]

Aerobinis šokis – “šok ir lieknėk!” REGISTRUOKIS!

2014 1 sausio2017 13 gruodžiolina

Aerobika su šokių elementais jau Viršuliškėse! Rudens sezoną pradedame su šūkiu “šok ir lieknėk!“Nuo rudens visas paneles kviečiame sportuoti ir lieknėti aerobinio šokio [...]

Eksperimentas: ar Amerikoje įmanoma išlikti lieknai?

2013 29 gruodžio2017 18 lieposlina 1

Dalinamės vienos lietuvaitės įspūdžiais ir eksperimentu keliaujant po Ameriką. Šioje šalyje nelengva išlikti lieknam, tad ar pavyks keliautojai nesustorėti? Šiuo metu klajoju po [...]

Emocinis valgymas – pagrindinis pilnėjimo kaltininkas

2013 28 gruodžio2018 13 kovolina

Dažnai žmonės yra linkę valgyti, kai jaučia įtampą ar kitokį emocinį sujaudinimą, tai vadinama emociniu valgymu. Pyktis, nuobodulys, depresija, vienatvė ir liūdesys gali [...]

Pirties poveikis lieknėjimui

2013 1 gruodžio2023 16 vasariolina

Po vieno apsilankymo pirtyje kūnas praranda apie du litrus vandens – todėl šiuo būdu yra lengvai pastebimi rezultatai, tačiau, kad ir kaip būtų [...]

Sėkmingi svorio metimo principai

2013 25 lapkričio2019 24 lapkričiolina

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti pagrindinius svorio metimo principus pataria Lieknėjimo ir sveikatingumo centro specialistai. SVORIO METIMO PRINCIPAI Svorio metimas priklauso nuo [...]

Kaip numesti svorio – pataria knygos “Minus 60” autorė

2013 21 lapkričio2018 17 kovolina

Kaip numesti svorio – šis klausimas vis dažniau kyla ir kankina ne vieną moterį. O atsakymų yra begalė… Šį kartą norime pasidalinti vienos [...]

Deguonis – raktas į sveikatą

2013 22 spalio2018 13 kovolina

Kvėpuojame visą gyvenimą ir nesusimąstome, koks svarbus šis, iš pažiūros elementarus, procesas… Pakankamas deguonis organizme yra puiki profilaktinė priemonė prieš daugelį ligų, o [...]

Sveikos mitybos mitai

2013 29 rugsėjo2018 7 kovolina

Tesiame kovą prieš visuomenėje paplitusius mitybos, svorio metimo ir sveikatingumo mitus. Šį kartą visuomenei pristatoma 10 populiariausių mitų apie sveiką mitybą. Mitus komentuoja [...]

Pusryčių nevalgymas gali tapti antsvorio priežastimi

2013 21 rugsėjo2018 6 kovolina

Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Tačiau dažniausiai taupydami laiką ar tikėdamiesi sumažinti suvartojamų dienos kalorijų kiekį, juos praleidžiame ir net nesusimąstome, kad pusryčių [...]

Šiupnakčio vakarėlis ketvirtadienį!

Sportuojančių mamų klubas – kviečiam REGISTRUOTIS

REGISTRUOKIS – Sveikatingumo mankšta – renkame naują grupę!

REGISTRUOKIS į jau lieknėjančias Body Flex grupes

Žygis šalia Vilniaus. Molio paplūdimys ir Sakiškių miškai bei Neries skardžiai