Lieknejimo ir sveikatingumo centras

REGISTRUOKIS! Naujos lieknėjimo grupės! Sveikam, natūraliam ir greitam lieknėjimui!

2014 29 balandžio2017 18 lieposlina

Formuojamos naujos lieknėjimo dviejų savaičių ir keturių savaičių grupės! Nauja lieknėjimo grupė startuos rugpjūčio 4 dieną. Renkamos rytinės (nuo 8:30 val. ryto iki 10:30 [...]

Pylingai pirčiai

2014 20 balandžio2017 18 lieposlina

Pirtis irgi turi įtakos lieknėjimui. Rekomenduojame reguliariai – kartą per savaitę ar dvi apsilankyti pirtelėje. Specialiai pirties procedūroms sukūrėme kelis pylingus. Pirmasis medaus [...]

Saldumynų badui užklupus

2014 18 balandžio2018 16 sausiolina

Negali gyventi be saldumynų… Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“? Kokios to priežastys? Ką daryti, kaip su tuo kovoti [...]

Kiaušiniai cholesterolio kiekio nedidina

2014 16 balandžio2017 18 lieposlina

Kiaušiniai cholesterolio kiekio nedidina Nors kiaušinyje cholesterolio – gana daug, tačiau jau prieš trisdešimt metų atlikti moksliniai tyrimai paneigė mitą, kad valgant kiaušinius [...]

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių, nusprendusių sveikai maitintis arba norintys atsikratyti papildomų kilogramų, vengia glitimo turinčių produktų, kurių sudėtyje yra kviečių, rugių, miežių, [...]

Šiaurietiško ėjimo pamokos

2014 12 kovo2019 23 balandžiolina

Kviečiame registruotis į šiaurietiško ėjimo pamokas! Šiaurietiško ėjimo metu tvirtėja raumenys, pramankštinami sąnariai, gerinamas širdies darbas. Ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 [...]

Tyrinėjam – himalajų druska – tarp mitų ir faktų

2014 10 kovo2017 18 lieposlina

Pastaruoju metu daug kalbama apie himalajų druską, kuri daugelį vilioja mikroelementų gausa. Bet ar tikrai himalajų druska taip skiriasi nuo kitų druskų? Patyrinėkim! [...]

Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

2014 2 kovo2017 18 lieposlina

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių? Visuose juose yra didžiulis kiekis ląstelienos, kuri labai svarbi gerai virškinimo veiklai ir lieknėjimui. Jau [...]

Apvytę vaisiai, daržovės vitaminų ir mineralų nėra praradę, o nitratų turi mažiau nei švieži

2014 19 vasario2017 18 lieposlina

Artėjant pavasariui, netinkamai laikomi vaisiai apvysta, pasikeičia jų išvaizda, o daržovės dar pradeda ir dygti, žaliuoti. Kaip vartoti tokius produktus, kad jie nepakenktų [...]

Produktų glikemijos indeksas, kokių produktų vengti

2014 29 sausio2017 18 lieposlina

Glikemijos indeksas matuoja angliavandenių įtaką gliukozės kiekiui kraujyje. Jis nurodo, kaip produktas padidina gliukozės kiekį kraujyje, lyginant su gryna gliukoze skalėje nuo 0 iki [...]

Pusryčių pradžiai – stiklinė vandens su citrina

2014 27 sausio2017 18 lieposlina

Daugelis mitybos specialistų ir gastroenterologų rekomenduoja rytą pradėti nuo stiklinės vandens su citrina. Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart pataria stiklinę [...]

Kaip paspartinti medžiagų apykaitą?

2014 26 sausio2017 18 lieposlina

Medžiagų apykaita, tai nenutrūkstantis procesas, kai energiją gauname iš maisto ir ją naudojame kasdienėje veikloje. Kuo greitesnė mūsų medžiagų apykaita, tuo lengviau išlaikyti [...]

5 pagrindinės antsvorio priežastys

2014 24 sausio2018 18 lapkričiolina

Lieknėjimo ir sveikatingumo centro specialistai pasakoja apie tai kokios yra 5 pagrindines antsvorio priežastys. Tikėtina, kad su kai kuriomis iš jų susidūrėte ir Jus? [...]

L – karnitinas maisto papildas – už ir prieš

2014 23 sausio2024 15 spaliolina

L – Karnitinas kaip veikia sveikatą paskoja Sveikos mitybos ir gyvensenos specialistas Tomas Lenart. Mitybos specialistas atsako į skaitytojos klausimą apie L – karnitino [...]

Žygis Molėtų krašte

Lieknėjimo programa nuo balandžio 29 dienos!

Išbandyk Lieknėjimo centro treniruotes!

REGISTRUOKIS – Sveikatingumo mankšta – renkame naują grupę!

1,2 proc. GPM skyrimas