Lieknejimo ir sveikatingumo centras

Lietuviškas medus net prekybos centruose labai kokybiškas

2014 13 spalio2017 18 lieposlina

Neseniai Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba atliko medaus, tiekiamo į Lietuvos prekybos tinklus, kokybės tyrimą. Tyrimo rezultatai maloniai nustebino tyrėjus. Buvo siekiama įsitikinti, [...]

Lieknėjimas bėgiojant

2014 25 rugsėjo2019 24 lapkričiolina

Norint numesti svorį bėgiojant reikia žinoti tam tikras taisykles, kitaip Jūs bėgsite, o svoris laikysis Jūsų įsikabinęs. Esmė bėgti ramiu, pastoviu tempu apie [...]

Emocinio valgymo terapijos grupė

2014 23 rugsėjo2017 18 lieposlina

Renkame emocinio valgymo terapijos grupę! Kviečiame registruotis! Emocinio valgymo grupė, tai psichologės Giedrės Gutautės Klimienės vadovaujama jauki nedidelė grupelė (iki 10 žmonių), kurią [...]

Kodėl žuvį valgyti sveika?

2014 21 rugsėjo2017 18 lieposlina

Žuvį valgyti sveika, tai žinome visi, bet ar žinojote, kad jūros gėrybės padeda išsaugoti dailią figūrą bei gerą savijautą? Mitybos specialistai teigia, kad [...]

Pratimas deimantas

2014 12 rugsėjo2017 18 lieposlina

?is diafragminio kv?pavimo tempimo pratimas vienas i? seniai naudojam? klasikiniame Body Flex tempimo pratim?. Jis skirtas liekninti rank? srit? ties pa?astimis ir s?dmenis. [...]

10 pačių kenksmingiausių maisto produktų

2014 27 rugpjūčio2017 18 lieposlina

Lieknėjimo centras pristato sąrašą pačių kenksmingiausių produktų, kuriuos ne tik lieknėjant bet ir sveikai gyvenant reiktų išbraukti iš savo pirkinių sąrašo. 1. Bulvės [...]

Įpročiai kurie padės tapti geresniu žmogumi

2014 25 rugpjūčio2017 18 lieposlina

Rekomenduojame 23 įpročiai, kurių dėka jūs tapsite geresniu, tobulėsite, tapsite labiau patenkinti savimi ir suimsite gyvenimą į savo rankas 1. Visiškai atsisakykite greito [...]

Mokslinis tyrimas: netrukus svorį numesti bus galima privertus kūną manyti, kad šalta

2014 11 rugpjūčio2017 18 lieposlina

Kai mums šalta – deginamos kalorijos. Tačiau niekam nesinori šalti net dėl mažesnio gelbėjimosi rato aplink liemenį. Greitai to gali nebereikėti daryti. Atliktas [...]

Kaip suliekn?ti? Kaip numesti svorio? Nuo ko prad?ti?

2014 7 rugpjūčio2017 18 lieposlina

„Dažnai manęs skaitytojos klausia nuo ko pradėti norint numesti svorio? Kaip žengti pirmuosius žingsnius lieknėjimo link? Visoms joms pradžiai pasiūlau peržiūrėti savo įpročius [...]

Susipažinkim čija (chia) sėklos – super maistas

2014 4 rugpjūčio2017 4 balandžiolina 10

Ką geriau vartoti, maisto papildus ar natūralų maistą, kuriame yra gausu vitaminų ir kitų vertingų maisto medžiagų? Šis klausimas dažnai sukelia diskusijas. Tačiau mes, Lieknėjimo centro specialistai, [...]

Pratimas riestainis

2014 3 rugpjūčio2017 18 lieposlina

?is diafragminio kv?pavimo tempimo pratimas vienas i? seniausi? klasikiniame Body Flex naudojam? pratim?. Jis skirtas liekninti liemen? ir i?orin? ?laun? dal? ir ?iek [...]

Mamų ir mažylių stovyklos akimirkos

2014 28 liepos2019 23 balandžiolina

Dalinamės mamų ir mažylių stovyklos akimirkomis. Buvo daug saulės, sporto, juoko, maudynių, vaikštynių, šypsenų ir mažųjų draugavimo 🙂 Plačiau apie stovyklą http://lieknejimocentras.lt/mama-ir-vaikas/dienos-stovykla-mamoms/ Kviečiame registruotis [...]

Žvalumo dienoje mankšta lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais

2014 11 liepos2019 19 balandžiolina

Jau šį šeštadienį – liepos 12 dieną „Žvalumo diena”! Šauni šventė laukia visų norinčių sportuoti, atsipalaiduoti, sužinoti kažką naują ir sveikai praleisti šeštadienį [...]

Liekna išorėje, bet stora viduje

2014 10 liepos2017 18 lieposlina

Vidinis storumas – riebalai, supantys mūsų vidinius organus (širdį, kepenis ar kasą) – gali būti toks pat pavojingas ar net pavojingesnis, kaip ir [...]

Zumba vakarėlis :) Tema gėlės!

Išbandyk 4 treniruotes — tik 20€

REGISTRUOKIS į jau lieknėjančias Body Flex grupes

Renkama grupė! Pilates – Kalanetikos mankšta – naudinga sveikatai, be prakaito ar skausmo

REGISTRUOKIS – Sveikatingumo mankšta – renkame naują grupę!