Lieknejimo ir sveikatingumo centras

Mokslinis tyrimas: netrukus svorį numesti bus galima privertus kūną manyti, kad šalta

2014 11 rugpjūčio2017 18 lieposlina

Kai mums šalta – deginamos kalorijos. Tačiau niekam nesinori šalti net dėl mažesnio gelbėjimosi rato aplink liemenį. Greitai to gali nebereikėti daryti. Atliktas [...]

Kaip suliekn?ti? Kaip numesti svorio? Nuo ko prad?ti?

2014 7 rugpjūčio2017 18 lieposlina

„Dažnai manęs skaitytojos klausia nuo ko pradėti norint numesti svorio? Kaip žengti pirmuosius žingsnius lieknėjimo link? Visoms joms pradžiai pasiūlau peržiūrėti savo įpročius [...]

Susipažinkim čija (chia) sėklos – super maistas

2014 4 rugpjūčio2017 4 balandžiolina 10

Ką geriau vartoti, maisto papildus ar natūralų maistą, kuriame yra gausu vitaminų ir kitų vertingų maisto medžiagų? Šis klausimas dažnai sukelia diskusijas. Tačiau mes, Lieknėjimo centro specialistai, [...]

Pratimas riestainis

2014 3 rugpjūčio2017 18 lieposlina

?is diafragminio kv?pavimo tempimo pratimas vienas i? seniausi? klasikiniame Body Flex naudojam? pratim?. Jis skirtas liekninti liemen? ir i?orin? ?laun? dal? ir ?iek [...]

Mamų ir mažylių stovyklos akimirkos

2014 28 liepos2019 23 balandžiolina

Dalinamės mamų ir mažylių stovyklos akimirkomis. Buvo daug saulės, sporto, juoko, maudynių, vaikštynių, šypsenų ir mažųjų draugavimo ðŸ™‚ Plačiau apie stovyklą http://lieknejimocentras.lt/mama-ir-vaikas/dienos-stovykla-mamoms/ Kviečiame registruotis [...]

Žvalumo dienoje mankšta lieknėjantiems ir norintiems likti lieknais

2014 11 liepos2019 19 balandžiolina

Jau šį šeštadienį – liepos 12 dieną „Žvalumo diena”! Šauni šventė laukia visų norinčių sportuoti, atsipalaiduoti, sužinoti kažką naują ir sveikai praleisti šeštadienį [...]

Liekna išorėje, bet stora viduje

2014 10 liepos2017 18 lieposlina

Vidinis storumas – riebalai, supantys mūsų vidinius organus (širdį, kepenis ar kasą) – gali būti toks pat pavojingas ar net pavojingesnis, kaip ir [...]

Mamų stovykloje paskaita Mažųjų ožiukai

2014 5 liepos2017 18 lieposlina

Sportuojančių mamyčių klubo rengiamoje mamų dienos stovykloje dalyvaus psichologė Giedrė Gutautė Klimienė. Ji mamytėms ves paskaitą apie Mažųjų ožiukus. Giedrė Gutautė Klimienė pasakoja: [...]

Sveikiname laimėtoją

2014 23 birželio2019 23 balandžiolina

Sveikiname Editą Aleksandravičienę laimėjus mūsų Facebook konkurse Jus ir Jūsų draugės laukiame Sveikatingumo mankštoje. Prižiūrimos trenerės ramiai iš lėto stiprinsite kūną, tvirtinsite nugarą, [...]

Eksperimentas: verdama Coca-cola virsta į „smalą”

2014 13 birželio2017 18 lieposlina

Eh, tie saldūs gazuoti gėrimai Coca-cola ir kiti! Jau seniai kalbama, kad tai nuodas. Užtat koks skanus! Galbūt norą troškulį malšinti su šiuo [...]

Sportuojančių mamų klube paskaita „Kaip išsaugoti sveiką ir laimingą vaiką”

2014 11 birželio2017 18 lieposlina

Maloniai kviečiame į paskaitą „KAIP IŠSAUGOTI SVEIKĄ IR LAIMINGĄ VAIKĄ?“ KADA? birželio 17 d. (antradienis) 12 val. (trukmė: apie valandą). KUR? Lieknėjimo ir [...]

Kaip vanduo veikia lieknėjimą? Kokį vandenį gerti: šiltą, šaltą ar karštą?

2014 9 birželio2017 18 lieposlina

Moksliniai tyrimai JAV įrodė, kad geriant vandenį galima kovoti su viršsvoriu! Amerikiečių mitybos ekspertė Babara Hendel atskleidė paslaptį: „Per dieną reguliariais laiko tarpais reikia [...]

Konkursas! Laimėk apsilankymą sveikatingumo mankštoje!

2014 9 birželio2017 18 lieposlina

Norime Jums pralošti apsilankymą „Sveikatingumo mankštose”! Tu ir tavo draugė turi galimybę sportuoti „Sveikatingumo mankštoje” kūno lavinimo programoje skirtoje palaikyti ir lavinti tokias [...]

Sulčių teikiama nauda organizmui

2014 8 birželio2017 18 lieposlina

Visi esate girdėję, kad sultys, tai vienas iš sveikatos šaltinių, kuriuos reiktų vartoti kiekvieną dieną. Iš ties daržovių ir vaisių sultys yra labai naudingos [...]

Lieknėjimo programos startas

Išbandyk Lieknėjimo centro treniruotes!

Senjorų sveikatinimo mankštos! REGISTRUOKITĖS!

Renkama grupė! Pilates – Kalanetikos mankšta – naudinga sveikatai, be prakaito ar skausmo

REGISTRUOKIS – Sveikatingumo mankšta – renkame naują grupę!